手当て　していますか

体も少しずつ変わってきているようで、

１日の終わり、特に酷使したつもりはないのに

ジーンと痛みを感じる。

 

そんな所に手の平を当ててみる。

 

すると何だか

 

「おつかれさま」と

言われている気分に。

 

先日もきき手の右手首が痛かったとき、

左手を添えてお湯のわいた片手鍋を持ちました。

そうすると

 

「大丈夫」

と、聞こえてきました。

 

小さなセルフケア、

おすすめします。

 

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